Tenis

Tenis, otro de los deportes completo pues ejercita los músculos inferiores y superiores como el antebrazo, brazo, muñeca, hombro, muslo y pantorrilla; también involucra así la resistencia cardiorrespiratoria, resistencia y fuerza muscular, flexibilidad y composición corporal.
Quienes lo practican requieren concentración y pensamiento táctico, con lo cual adquieren agilidad mental.
Por la práctica dosificada de forma moderada y continua, se producen endorfinas lo cual ocasiona bienestar orgánico, liberando tensión y estrés acumulados.

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